Descubra cómo dominar sobre las emociones negativas

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No permita que lo gobiernen emociones negativas que destruyen su vida y a su familia

Por Fernando Alexis Jiménez

Ricardo se enojó tanto porque un guarda de tránsito le expidió un comparendo, que decidió agarrar el auto a puntapies. Estaba incontrolable. Incluso ofendió a los agentes pese a los ruegos de su esposa para que se calmara. Laura, en otro lugar de la ciudad, se llenó de ira con su marido porque no cortó el cesped del antejardín el fin de semana. Le gritó todo tipo de improperios. Incluso le dijo que se fuera de casa. Una hora después, cuanto retomó la calma, estaba llamándolo desesperada al teléfono celular para pedirle perdón.

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Pida perdón si ha ofendido a su familia

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Por Fernando Alexis Jiménez  

Rosaura y Leonardo discutieron. Eran las diez de la mañana, y no podían especificar por qué fue. Quizá un comentario, tal vez una palabra o un gesto recién despertaba el solo, perezoso y juguetón, tras las montañas. Desde ese momento los dos sintieron que todo perdió su encanto, el día no era el mismo.

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Libérese de toda amargura

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Dios nos libera de toda amargura

Por Fernando Alexis Jiménez

Muchas de nuestras reacciones sin medir las consecuencias nos traen problemas. Aun cuando no lo queremos, muchas de nuestras actuaciones que terminan generando conflictos—en nosotros pero también en muchas personas, incluso las que más amamos: nuestra familia—pareciera que se salen de toda previsión. “No puedo controlarlo”, me escribía un joven desde Pensilvania, Estados Unidos, al referirse a sus reacciones airadas en medio de las cuales destruía todo a su paso.

            Me encontraba junto con mi esposa Lucero en un Centro Comercial cuando surgió una discusión entre una pareja, muy cerca. La joven presa de la furia tomó un vaso con café tinto y lo arrojó sobre su acompañante. “Ah, me quemaste…”, se quejó él y comenzó a limpiar su camisa. Ella salió furiosa del establecimiento.

            Minutos después, y cuando se había ido, regresó buscándolo. “¿Alguien lo ha visto?”, le preguntaba a los concurrentes.

            Un lamentable caso de ira descontrolada. No es único. Quizá usted y yo hemos vivido momentos así. ¿Por qué ocurre? Porque biológicamente el ser humano reacciona antes de procesar los pensamientos. Es algo instintivo, primario. ¿Gritó a su cónyuge para comprobar—segundos después—que no había ningún motivo?¿Castigó severamente a su hijo para darse cuenta, minutos más tarde, que no era necesario?

El obrar sin control obedece, en muchas ocasiones, a una reacción biológica descontrolada. Es la forma como percibimos todo alrededor, como escribe el especialista, Daniel Goleman: “Una investigación ha demostrado que en las primeras milésimas de segundo, durante las cuales percibimos algo, no solo comprendemos inconscientemente de qué se trata, sino que decidimos si nos gusta o no. El “inconsciente cognitivo” presenta a nuestra conciencia no solo la identidad de lo que vemos, sino una opinión sobre el particular. Nuestras emociones tienen mente propia, una mente que puede sostener puntos de vista con bastante independencia de nuestra mente racional.”(Daniel Goleman. “Inteligencia emocional”.  Editorial Zeta. 2009. México. Pg. 39)

La Buena Noticia que aprendemos en las Escrituras es que todos nosotros, por encima de la reacción biológica de nuestro organismo, podemos controlarlos. ¿De qué manera? Cuando sometemos nuestras emociones en manos de Dios.

El apóstol Pablo le escribió a los creyentes de Éfeso: “Líbrense de toda amargura, furia, enojo, palabras ásperas, calumnias y toda clase de mala conducta.  Por el contrario, sean amables unos con otros, sean de buen corazón, y perdónense unos a otros, tal como Dios los ha perdonado a ustedes por medio de Cristo.”(Efesios 4:31, 32. NTV)

            Sí es posible controlarnos. No en nuestras fuerzas, por supuesto, pero sí con ayuda de Dios. Él nos permite superar esos raptos de rabia que nos conducen a locuras de las que nos arrepentimos. Hoy es el día para que se rinda a Jesucristo y le pida que tome el control de sus emociones. Puedo asegurarle que experimentará un cambio extraordinario en sus pensamientos y acciones.

            Si todavía no ha recibido al Señor Jesús como Señor y Salvador, hoy es el dìa para que tome esa decisión que tanto necesita. Le llevará de Su mano a experimentar crecimiento personal y espiritual.

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La muerte no resuelve ningún problema

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El suicidio no es el camino en medio de la crisis

Fernando Alexis Jiménez

Un estudio publicado en el British Medical Journal concluye que la recesión podría ser la causa de unos 1.000 suicidios en Gran Bretaña ocurridos entre 2008 y 2010. Antes de la crisis financiera, la tendencia de la tasa de suicidio en Gran Bretaña era a la baja y alcanzó su nivel más bajo en 20 años en 2007, en el que se quitaron la vida 4.006 personas, escribe el equipo de investigadores. El número de suicidios subió hasta 4.292 en 2008 y 4.388 en 2009, coincidiendo con un aumento del desempleo, y volvió a retroceder en 2010 hasta 4.206, en paralelo con un descenso del número de desempleados.

           

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¿Qué estorba su vida espiritual?

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Identifica qué afecta tu vida de oración

¿Por qué motivos debemos orar? Una pregunta de suma importancia. Si bien es cierto, en la Escritura encontramos que Dios conoce cuáles son nuestras necesidades, no estamos exentos de ser específicos en nuestras oraciones. Pueden ser por crecimiento espiritual, salud, provisión financiera, paz para nuestro ser, la conversión de un familiar y que el Señor te revele cuál es Su plan para tu vida, entre otras.

            Comenzar y terminar nuestra jornada, prendidos de la mano de Dios en oración, nos asegura dar pasos de victoria, como nos enseñó Jesús el Señor con su ejemplo: “En seguida Jesús hizo a sus discípulos entrar en la barca e ir delante de él a la otra ribera, entre tanto que él despedía a la multitud. Despedida la multitud, subió al monte a orar aparte; y cuando llegó la noche, estaba allí solo”(Mateo 14:22, 23).

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Dios nos llama a experimentar una vida plena

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Dios permite que experimentemos una vida plena

Fernando Alexis Jiménez

¿Les conté alguna vez que en cierta ocasión casi me deja el avión por cuestión de segundos? Debía viajar a Bogotá, en Colombia, y por ese ir y venir con afanes, dejé los documentos. Me percaté del olvido estando en el aeropuerto. Sólo quedaba una hora para traerlos. Quien me acompaña se regresó a la oficina, atravesando raudo en el auto toda la ciudad.

Por mi parte, no hacía otra cosa que mirar el reloj. Los minutos transcurrían más rápido de lo que hubiera querido. El segundero le iba pisando los talones al minutero y pronto el espacio se iba agotando. Pronto estaba a las puertas de abordar, en el límite. La funcionaria de la aerolínea llamaba a embarcar.

Y justo cuando estaba llegando a la frontera de lo inevitable, llegó el mensajero con los documentos. ¡Pude registrarme y recibir los tiquetes! Llegué a la aeronave cuando estaban por cerrar la puerta.

¿Le ha ocurrido alguna vez? Probablemente. Creo que a todos nos ha ocurrido. El mayor problema es que andamos de aquí para allá, corriendo, sin darnos cuenta que poco a poco el tiempo transcurre y nada sacamos con el afán.

Hace siglos el autor sagrado compuso unas líneas que toman particular vigencia hoy: “En tu mano están mis tiempos; líbrame de la mano de mis enemigos y de mis perseguidores.”(Salmo 31:15)

Dios tiene el control de absolutamente todo cuanto nos ocurre, y sabe qué nos conviene y qué no. Por ese motivo lo mejor que deberíamos hacer cada día, es someter en Sus poderosas manos nuestra vida, nuestros planes y nuestros proyectos; ligado a esa decisión, aprender a esperar en Dios. Esperar Su tiempo.

Otro elemento que debemos aplicar en nuestra existencia es vivir el presente; nos evita estar atados al pasado o morir pensando en lo que ocurrirá mañana.

Precisamente tengo en mis manos la cita de un libro que leí, en la cual el teólogo jesuita, Anthony de Mello, hace una muy buena reflexión que comparto con ustedes: “La inmensa mayoría de personas viven excesivamente en sus cabezas tienen en cuenta los pensamientos y fantasías que emergen en ella pero no son muy poco conscientes de la actividad de sus sentidos. Por esta forma de proceder, rara vez viven en el momento presente. Por esta forma de proceder rara vez viven en el momento presente. Casi siempre se sitúan en el pasado o en el futuro. En el pasado lamentando viejos errores, sintiéndose culpables de antiguos pecados, complaciéndose morosamente en triunfos pasados, recordando injurias que alguna persona les causó. O en el futuro, temiendo posibles calamidades y desgracias, anticipando futuras alegrías o soñando con acontecimientos venideros.”(Anthony de Mello. “Sadhana, un camino de oración”. Editorial “Sal Terrae”. 2006. España. Pg. 16)

Vivir el presente, el ahora, sin afanes, confiando en Dios. No seguir atados al ayer ni lo que vendrá. Sólo el Presente, pero en Dios, disfrutando cada instante. ¿Podríamos hacerlo? Estoy seguro que sí, y nos ahorraría dolores de cabeza. Basta con decidirnos a vivir el momento y dejar atrás las preocupaciones. El Dios de poder en el que hemos creído, desea ayudarnos.

Si no ha recibido a Jesucristo en su corazón, hoy es el día para que lo haga. Puedo asegurarle que no se arrepentirá. Prendidos de la mano de Jesucristo llegamos siempre a nuevos niveles de crecimiento personal y espiritual. Ábrale hoy las puertas de su corazón a Jesucristo. No se arrepentirá.

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Saliendo en victoria del valle de sombras

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Dios nos llama a depender de Él para salir
victoriosos del "valle de sombras"

Fernando Alexis Jiménez

Si alguien enfrentaba problemas y consideraba que el mundo se estaba cayendo a pedazos sobre sus hombros, era Lucía. A sus veintiséis años sabía lo que era lo doloroso de un divorcio, enfrentar sola la crianza de un niño, tener deudas de servicios básicos y la renta del apartamento, y además, el que su padre estuviera gravemente enfermo en el Hospital. “Padre, creo que no puedo soportarlo”, le dijo a Dios al comenzar la mañana. Realmente no había podido conciliar el sueño.

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¿Qué hacer si se me dificulta orar?

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Desarrolle una disciplina diaria de oración

Fernando Alexis Jiménez

¿Cuál es el paso más importante de un hombre o una mujer comprometidos con el Reino de Dios? Su vida devocional diaria. Es uno de los procesos más complejos porque quizá nos gusta leer las Escrituras, ver buenos vídeos cristianos, asistir a la congregación, pero reconozcámoslo: a muchos se nos dificulta la oración.

Probablemente no es su caso, o por el contrario, forma parte del ejército de millares de personas en todo el mundo—de todos los países, etnias y lenguas—que reconocen la prevención que tienen frente a temas relacionados con la oración. “Si me desvelo, el mejor remedio para conciliar de nuevo el sueño, es orar.”, dijo una mujer sincera, reconociendo que le resultaba complicado apartar tiempo para hablar con el Señor.

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Descubra cómo vencer la adicción a la pornografìa

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El enorme peligro de consumir material inmoral ha modificado comportamiento sexual de los jóvenes, según revela estudio

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Fernando Alexis Jiménez

Dios lo liberta de las ataduras a la pornografìa

Un estudio revela que las generaciones jóvenes prefieren la pornografía como método de estimulación sexual.  El estudio adelantado por el instituto de encuestas Ifop pone de manifiesto modificaciones en el comportamiento sexual de jóvenes entre 15 a 24 años frente a las prácticas de personas que tenían el mismo rango de edad hace diez años. Hoy la tendencia es contra-natura, alimentada por la pornografía y exenta de compromisos de pareja.

La investigación señala que diariamente alrededor de 8,5 millones de personas jóvenes acuden a la estimulación viendo pornografía en Internet y que—contrario a lo que ocurría hace una década--, por lo menos el 50% de los chicos de 15 años encuestados, había visto películas inmorales.

"Esta pornografía muy visible en internet -entre otras cosas porque es gratuita-, condiciona cada vez más la sexualidad de los jóvenes, ya sea a través de prácticas anormales, o del consumo de sexo por internet", dijo Christophe Soret, portavoz de la organización CAM4 en Francia, en un despacho de noticias de la Agencia AFP.

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¿Está interesado en experimentar cambio y crecimiento?

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Dios nos ayuda en el proceso de cambio y crecimiento

Fernando Alexis Jiménez

Cuando se miró al espejo, Luisa María descubrió esa mañana que en verdad había experimentado cambios. Ya no era rezongona y el ceño, por años fruncido, había vuelto a su posición normal. ¡Había paz en su mundo interior!

            Qué distinto, pensó, de aquellas épocas en las que despertar se convertía en un martirio, y en la que—lo primero que hacía—era discutir con quien se encontrara a su paso. Como alguna vez estaba sola en casa, discutió con el cepillo de dientes porque las cerdas estaban desgastadas. “No se qué haces en el cuarto de baño”, le dijo.

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¿Mora el Espíritu Santo en su vida?

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Miles de personas en todo momento, hablan en lenguas.
No hay secreto: Sólo buscar la Presencia de Dios

Fernando Alexis Jiménez

C

on frecuencia al término de las conferencias me preguntan si he tenido la experiencia de hablar en lenguas. Estoy seguro que no soy el único. Lo más probable es que a usted también le hayan bombardeado con estos interrogantes.

El asunto, para serle sincero, no me preocupa. Sí, he tenido oportunidad de hablar en lengua muchas veces. Eso, por supuesto, no me hace más espiritual que otro cristiano. Lo que me inquieta es que infinidad de personas consideran que so no hablan en lenguas, no tienen la llenura del Espíritu Santo. ¡Tremendo error!

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¿Su vida da testimonio de Cristo?

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Los conflictos ponen a prueba el manejo
que le damos como cristianos 

Fernando Alexis Jiménez

E

n el conjunto de apartamentos donde residía, no saludaba a nadie. Incluso, alguien recuerda que riñó con el propietario de un auto que parqueó en el sitio que le correspondía. “¿No se da cuenta que no éste no es su sitio?”, le cuestionó.

            Y esa misma usuaria lo vio un domingo, en el templo, levantando sus manos para adorar a Dios. “No entiendo que obre así en la calle, porque acá en el templo parece experimentar una metamorfosis”, comentó.

            Tal vez no es el único caso. Quizá usted lo está viviendo…

            ¿Cómo vive a Cristo?¿Cuál es su testimonio de fe? Esas preguntas son esenciales y nos corresponden a todos. ¿Cuál es la razón? Porque el mayor fundamento del cristiano está en el testimonio de vida. Es a través de lo que pensamos y hacemos que ejercemos influencia en los demás. Y téngalo claro: Nuestra influencia puede ser negativa o positiva.

            Hay un texto bíblico que le invitamos a considerar: “Jesús salió de ese lugar y se fue para su pueblo junto a sus seguidores. Cuando llegó el día de descanso, Jesús comenzó a enseñarles en la sinagoga. Muchos estaban muy impresionados  por lo que escuchaban, y decían: --¿De dónde sacó este hombre todo esto?¿Cómo pudo conseguir tanta sabiduría?¿De dónde sacó el poder para hacer los milagros que hace?¿Acaso no es este el carpintero hijo de María y hermano de Santiago, José, Judas y Simón?¿No viven sus hermanas aquí también entre nosotros?”. No podían aceptar a Jesús...”(Marcos 6:1-3. La Palabra de Dios para todos).

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